不知道當你從「決定要學習」一件新事物，到「真正執行」時，中間經過了幾道關卡？
現代的生活中，大家都十分忙碌，有時候甚至會忙到來不及停下來等待，或是檢視是不是跟得上自己的腳步。不過，想對已經開始著手規劃的你，給予大大的鼓勵，因為你已經跨出了困難的第一步。但是緊追在後的，就是下一個考驗：當我已經找到學習管道，我該如何持之以恆呢？
在年輕時，也就是剛開始接家教的那些年，我常專注在一些類似技巧上的習慣，通常像是手指是否站好，又或是其他技巧上的部分。總覺得要教出好的學生，基本功就要先建立好啊！但是經過幾年，我發現除了演奏上的專業技巧，如果沒有陪伴學生養成「持續練習」的好習慣，後面的也就白唱了。
是否養成練習習慣這件事情，常常成為學生是否可將樂器學起來的至關鍵條件。
我想分享一些從《原子習慣》裡學到的一些心得～
微小增長的總和- 在你做的每一件事情中找到細微的改善空間。
微小的習慣，是要多小呢？我覺得盡可能地越小越好！
我最常與「回家沒時間」的學生討論這件事，往往聽著他們的行事曆，你確實會對他們的行程感到讚嘆不已，但是總是要在忙碌的生活中安排一些練習時間，所以只好從「細微的轉變」著手，最無痛感。
我曾有一位聰明，但有點懶惰的學生，這件事情是相輔相成的，因為懶惰促使他想出許多「捷徑」。所以只好從如何「更容易」打開鋼琴的琴蓋著手。
我們探討了回家放下書包之後的行程，後來得知鋼琴是放在家裡的一樓，但是回家就直接上樓吃飯，再度下樓練琴似乎就增加了阻力，所以就試著嘗試，回到家先洗手，直接走到鋼琴前如何呢？
經過了一個禮拜，上課的狀況似乎還是沒有過多改善，一問之下，他是打開了琴蓋，可是課本放在樓上的鋼琴袋子裡，所以就沒有練習了！眼睛轉了一圈，傻眼後認清，看似「拿課本」這件事也成了一個阻力。但是我們做了一個不同的嘗試-選了一首他熟悉且喜歡的曲子，在課堂中反覆的練習一直到「他背了起來」。
一開始我也思考，一堂鋼琴課就只練一首曲子，也太愧對這一週一次的寶貴上課時間了，所以我們還是用了1/3的時間練習片段較短、可以容易視譜彈奏的技巧練習曲，剩下的時間，就專注在一首曲子的練習。
又過了一個禮拜，鋼琴課終於有些轉變，他的媽媽告訴我，回到家後，他第一件事情竟然是走到鋼琴前練琴，練習到很熟悉的程度時，甚至還拉著媽媽的手告訴她，想要教她如何彈奏。這一週，由於不需要翻開樂譜，就可以輕易的在鋼琴前彈奏。練習這件事情變得簡單，大大的增強他對鋼琴的成就感及信心，也獲得了爸媽的鼓勵，讓他養成了回到家「主動練習」的習慣。
有些時候，培養一個練習的習慣，是很不容易的事情，我也看過許多父母親花了很多時間陪伴孩子練習，但是卻不小心讓親子關係陷入僵局，到後來只好選擇放棄學樂器，減少造成彼此的不舒服。
其實建立一項好習慣，可以從小小的改變開始，相對的，建立一個壞習慣，也是如此。即便是因為練琴而造成的親子關係受損，也可以適用於微小的轉變，進而得到改善。
所謂習慣，就是被規律執行，就是「自我改善」這件事情的複利。「改變」是生命裡很特別的奇蹟，希望大家都可以透過細微的觀察及轉變，建立一個好習慣，也能夠運用這原則在生活中。
